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将每月看过的内容按主题总结，留意兴趣变化而不是追逐所谓热搜。 一周或一月为单位记录几项印象深刻的内容，避免产生额外负担。 在实践中，可以先记录自己的目标，再根据实际条件调整做法；适合别人的经验不必直接照搬。 比较的是自己是否获得新知识和放松感，不需要参考无法核实的观看排行。 不
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